Szénhidrát fogyasztásunk pontos meghatározása azért fontos, mert az izom regenerálódása és növekedése lényeges szempontjait, valamint a test összetételét (izomtömeg és testzsír felhalmozódást) befolyásolja. A superfitt egészséges életmód hozzátartozója a szénhidrát fogyasztás kordában tartása is és a súlyzós edzés (testépítés) gyakorlása.A fehérje egy szerves molekula, amely aminosavak lineáris polimereiből épül fel. A fehérjék kialakításában a huszonkét féle fehérje alkotó aminosav vesz részt, melyek egymáshoz kapcsolódnak, így kialakítva a fehérjék elsődleges szerkezetét, amit aminosav-szekvenciának is nevezünk.Ebben az esetben az inzulinrezisztencia is kiküszöbölhető betegség lesz. Az inzulinrezisztenciáról kisfilmet is forgattak, melyet érdemes megtekinteni. Az alábbiakban bemutatunk egy csodálatos ízű és fehérjében gazdag tojás saláta receptet. Meglehetősen alacsony szénhidrát tartalommal, melynek köszönhetően igen alacsony a glikémiás indexe és így könnyen beilleszthető a ketogén diétába is.
Az alvás minősége az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme. Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük – vagy legalábbis kellene. És bár az alvásigény személyenként változik, a szakértők egyetértenek abban, hogy a legtöbb egészséges felnőttnek éjszakánként.Vajon a főtt vagy a párolt zöldség az egészségesebb ? Melyik tartalmaz több vitamint és tápanyagot ? A cikkben megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A pikkelysömör krónikus autoimmun betegség, amely a bőrsejtek gyors felépülését okozza. A sejtek ilyen gyorsaságú felhalmozódása a bőr felszínén hámlást okoz. A pikkelyek körüli gyulladás és bőrpír meglehetősen gyakori.
Sokszor nem jár olyan drámai tünetekkel a szívinfarktus mint, ahogy azt előzetesen gondoljuk. A tünetek sokszor nem jelentkeznek és egyáltalán nem, vagy csak csekély mértékben észlelhetőek! A szívizom egy részének elpusztulása a vérellátás elégtelenné válása miatt alakul ki a szívinfarktus. Szemben az agyi infarktussal (stroke), amely lehet vértelen és vérzéses, a szívinfarktus vértelen, vagyis kialakulásakor egy véralvadék hirtelen elzár vagy erősen beszűkít egy artériát a szívben.Napjainkban a szívinfarktus már kevésbé halálos kimenetelű, mint régebben. Ennek viszont az alacsony trombocita szint is lehet az oka. Noha a tünetek jobb felismerésének és a kezelés javulásának köszönhetően a szívinfarktust elszenvedők többsége túléli a heveny fázist, szívinfarktus után hosszabb időre rosszabb életminőséggel és a szív eredetű elhalálozás fokozott kockázatával kell számolni.
A barna rizs egyszerűen a teljes rizsszem. A rostokban gazdag korpát, a tápanyagokban gazdag csírát és a szénhidrátban gazdag endospermiumot tartalmazza.A fehér rizst megfosztják korpájától és csírájától, így csak az endospermium marad meg. Ezután feldolgozzák az íz javítása, az eltarthatóság meghosszabbítása és a főzési tulajdonságok javítása érdekében. A fehér rizst üres szénhidrátnak tekintik, mivel elveszíti fő tápanyag forrásait.
Az íny kivörösödik, megduzzad, és mechanikai ingerekre vérzik, például fogmosáskor, vagy ha beleharap egy almába. A fogínygyulladásnak is vannak különböző stádiumai, lehet enyhe, vagy súlyos és különböző átmeneti stádiumú. Ha idejében elkezdik a kezelést, a teljes fogsor megőrizhető, a kiváltó tényező megszüntetésével a fogíny maradandó károsodások nélkül gyógyul.A fiatalok és felnőttek fogínyvérzésének többnyire ez az oka. Mivel kezdetben nem jár fájdalommal, a páciensek sokszor nem veszik észre, vagy a fogorvos fedezi fel a problémát.A lepedékképződés oka a hiányzó, a hiányos vagy a nem megfelelő szájhigiénia, különösen, ha a hiányos fogápolás mellett valaki sok szénhidrátot fogyaszt, például cukrokat, banánt, édességeket, édesített üdítőitalokat.Ha a gingivitiszt a hiányos fogápolás okozza, akkor többnyire fogszuvasodással is együtt jár.Fogínygyulladást okozhatnak hormonok, gyógyszerek, ritkán genetikai oka is lehet, valamint szisztémás betegség is állhat a háttérben.