Szénhidrát fogyasztásunk pontos meghatározása azért fontos, mert az izom regenerálódása és növekedése lényeges szempontjait, valamint a test összetételét (izomtömeg és testzsír felhalmozódást) befolyásolja. A superfitt egészséges életmód hozzátartozója a szénhidrát fogyasztás kordában tartása is és a súlyzós edzés (testépítés) gyakorlása.
A fehérje egy szerves molekula, amely aminosavak lineáris polimereiből épül fel. A fehérjék kialakításában a huszonkét féle fehérje alkotó aminosav vesz részt, melyek egymáshoz kapcsolódnak, így kialakítva a fehérjék elsődleges szerkezetét, amit aminosav-szekvenciának is nevezünk.
Az alábbiakban bemutatunk egy csodálatos ízű és fehérjében gazdag tojás saláta receptet. Meglehetősen alacsony szénhidrát tartalommal, melynek köszönhetően igen alacsony a glikémiás indexe és így könnyen beilleszthető a ketogén diétába is.
Az alvás minősége az egészséges életmód kulcsfontosságú eleme. Életünk körülbelül egyharmadát alvással töltjük – vagy legalábbis kellene. És bár az alvásigény személyenként változik, a szakértők egyetértenek abban, hogy a legtöbb egészséges felnőttnek éjszakánként.
Vajon a főtt vagy a párolt zöldség az egészségesebb ? Melyik tartalmaz több vitamint és tápanyagot ? A cikkben megpróbáljuk megválaszolni ezeket a kérdéseket.
A pikkelysömör krónikus autoimmun betegség, amely a bőrsejtek gyors felépülését okozza. A sejtek ilyen gyorsaságú felhalmozódása a bőr felszínén hámlást okoz. A pikkelyek körüli gyulladás és bőrpír meglehetősen gyakori.
Sokszor nem jár olyan drámai tünetekkel a szívinfarktus mint, ahogy azt előzetesen gondoljuk. A tünetek sokszor nem jelentkeznek és egyáltalán nem, vagy csak csekély mértékben észlelhetőek! A szívizom egy részének elpusztulása a vérellátás elégtelenné válása miatt alakul ki a szívinfarktus. Szemben az agyi infarktussal (stroke), amely lehet vértelen és vérzéses, a szívinfarktus vértelen, vagyis kialakulásakor egy véralvadék hirtelen elzár vagy erősen beszűkít egy artériát a szívben.Napjainkban a szívinfarktus már kevésbé halálos kimenetelű, mint régebben. Noha a tünetek jobb felismerésének és a kezelés javulásának köszönhetően a szívinfarktust elszenvedők többsége túléli a heveny fázist, szívinfarktus után hosszabb időre rosszabb életminőséggel és a szív eredetű elhalálozás fokozott kockázatával kell számolni.
A barna rizs egyszerűen a teljes rizsszem. A rostokban gazdag korpát, a tápanyagokban gazdag csírát és a szénhidrátban gazdag endospermiumot tartalmazza.
A fehér rizst megfosztják korpájától és csírájától, így csak az endospermium marad meg. Ezután feldolgozzák az íz javítása, az eltarthatóság meghosszabbítása és a főzési tulajdonságok javítása érdekében. A fehér rizst üres szénhidrátnak tekintik, mivel elveszíti fő tápanyag forrásait.
Az íny kivörösödik, megduzzad, és mechanikai ingerekre vérzik, például fogmosáskor, vagy ha beleharap egy almába. A fogínygyulladásnak is vannak különböző stádiumai, lehet enyhe, vagy súlyos és különböző átmeneti stádiumú. Ha idejében elkezdik a kezelést, a teljes fogsor megőrizhető, a kiváltó tényező megszüntetésével a fogíny maradandó károsodások nélkül gyógyul.
A fiatalok és felnőttek fogínyvérzésének többnyire ez az oka. Mivel kezdetben nem jár fájdalommal, a páciensek sokszor nem veszik észre, vagy a fogorvos fedezi fel a problémát.A lepedékképződés oka a hiányzó, a hiányos vagy a nem megfelelő szájhigiénia, különösen, ha a hiányos fogápolás mellett valaki sok szénhidrátot fogyaszt, például cukrokat, banánt, édességeket, édesített üdítőitalokat.Ha a gingivitiszt a hiányos fogápolás okozza, akkor többnyire fogszuvasodással is együtt jár.Fogínygyulladást okozhatnak hormonok, gyógyszerek, ritkán genetikai oka is lehet, valamint szisztémás betegség is állhat a háttérben.